膝外侧半月板损伤

注册

 

发新话题 回复该主题

一个动作测出膝盖好坏,做不到的人要当心啦 [复制链接]

1#

膝盖对我们而言很重要,平时跪搓衣板,跪键盘可都离不开它……

作为人体最大且最复杂的关节,它不仅默默承受了人的体重压力,还要调动各个结构参与活动,很容易受伤。

据统计,60岁以上男性中高达60%~70%的人都患有骨关节炎,女性患病比例更高。

所以,年轻时及时发现并避免膝关节出问题,非常重要。

那么,该如何尽早发现膝盖的问题?平时又该如何锻炼和保护膝盖?

一个动作

简单判断膝盖有没有问题

这个动作叫「鸭子步」。

图片来源:soogif.

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题