膝外侧半月板损伤

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半月板能自愈吗多久能恢复专家推荐两大治疗 [复制链接]

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半月板由纤维软骨组成,内外各有一块,位于膝关节的关节间隙。内、外侧半月板的前份与膝横韧带相连。半月板的结构呈半环形,外周较厚,内缘薄锐,上面凹陷,与股骨髁相适应,下面平坦,与胫骨平台相适应。因为半月板的存在,膝关节被分成股-半月板、半月板-胫两组连结。半月板主要附着于胫骨,但可随股骨作一定范围的移动,加之其形态特点,可以补偿胫骨髁面与股骨髁面的不适应,增加关节的稳定性,并可避免周围软组织被挤入关节。半月板颜色灰白,光滑而有光泽,质韧并具有一定的弹性,能缓冲两骨面撞击,吸收震荡,散布滑液,增加润滑,减少摩擦,保护关节。

半月板损伤治疗方法:

一、保守治疗:还是比较推荐外用古顺敷堂半月板贴来治疗半月板损伤的,因为它不只是表面的缓解病情,而是从根本上对病情进行治疗,并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。

二、手术治疗:如果伤情较重,患者患处有明显疼痛感的情况,要及时进行手术修复,临床上主要通过膝关节镜微创手术来修复受损的半月板,一般来说修复受损半月板主要有三种方式、半月板修补手术、半月板部分切除手术、半月板全切手术,半月板关乎到患者的运动能力,所以做手术的时候一定要慎重。

半月板能自愈吗多久能恢复:

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤,通常有明显的膝关节损伤史,如运动损伤、车祸损伤、慢性拉伤等,表现为膝关节疼痛,对于半月板损伤,如果损伤程度仅为轻微的不完全撕裂,则受累区域为半月板血供区,且有可能愈合。半月板损伤完全撕裂,创面达到关节水平,几乎不可能自行愈合。半月板损伤症状较轻的患者,可通过保守的方法来进行治疗,自然也会恢复的较快一些,但是严重的患者需要通过手术的方法来治疗,那么恢复的时间也就会久一些,一般需要三个月左右。

半月板注意事项:

1.把握好运动的量和选择合适的运动方式,尤其对于一些中老年人,运动量不能过大,运动的方式也不能太过剧烈,尽量选择一些散步、游泳这些比较稳妥、安全的锻炼方式。

2.运动时选择一双合适的鞋子非常重要,能够在保护我们身体的同时,提高运动效率。

3.运动的场地尽量避免一些地面比较硬(比如水泥地)、比较滑、或过于坑洼的地面。如果在运动中已经出现膝盖不适,应立即减小运动量、运动频率。

4.跑步或者力量锻炼前,充分的热身活动是十分必要的,有效的热身可以激活关节周围的肌肉,防止因为关节僵硬导致运动损伤的出现。

5.大重量或者高强度的运动中,膝部应佩戴护具。

6.如果选择跑步作为锻炼方式,那跑步姿势非常重要,姿势一定要正确,切忌只用某只脚的某一侧着地。

7.运动后可以对腿部肌肉进行适当按摩以及热毛巾湿敷。

8.运动后要做一些身体的拉伸训练。

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